DigiTripX.id – Siapa nih yang suka makan ayam goreng atau ngemil nugget sambil nonton film? Eh, tapi tahu nggak sih kalau ternyata makanan-makanan favorit kita bisa mengandung mikroplastik? Yup, Mikroplastik adalah partikel plastik super kecil yang bisa berdampak buruk bagi kesehatan jika masuk ke dalam tubuh.
Menurut studi yang terbit di Environmental Research pada Februari 2024, hampir 90% sampel protein hewani dan nabati positif mengandung mikroplastik. Dilansir dari CNN Internasional, pecahan polimer kecil ini di temukan dalam berbagai makanan sehari-hari kita.
Daftar Makanan yang Mengandung Mikroplastik
Berikut ini adalah daftar makanan yang di temukan mengandung mikroplastik menurut berbagai studi:
- Daging ayam
- Daging sapi
- Daging babi
- Nugget
- Tahu
- Selada
- Wortel
- Lobak
- Apel
- Teh celup
- Garam Himalaya
- Gula
- Nasi instan
- Air minum kemasan
Baca Juga : Pohon 1.000 Tahun dari Gurun Yudea Hidup Kembali!
Kalau plastiknya cukup kecil, buah-buahan dan sayuran bisa menyerap mikroplastik melalui akar dan menyebarkannya ke seluruh bagian tanaman, mulai dari batang, daun, biji, hingga buah.
Garam dan Gula Juga Terpapar Mikroplastik
Sebuah studi pada 2023 menemukan bahwa garam merah Himalaya yang ditambang dari dalam tanah mengandung mikroplastik paling banyak, diikuti oleh garam hitam dan garam laut. Gula juga menjadi rute penting paparan manusia terhadap polutan mikro ini, menurut studi pada 2022.
Bahaya dari Teh Celup dan Nasi Instan
Nggak cuma itu, kantong teh yang kebanyakan terbuat dari plastik juga bisa melepaskan sejumlah besar mikroplastik. Peneliti dari Universitas McGill di Quebec, Kanada, menemukan bahwa menyeduh satu kantong teh plastik bisa melepaskan sekitar 11,6 miliar partikel mikroplastik dan 3,1 miliar partikel nanoplastik ke dalam air. Wah, serem juga ya!
Nasi juga nggak luput dari paparan mikroplastik. Studi dari University of Queensland menemukan bahwa untuk setiap 100 gram (setengah cangkir) nasi yang kita makan, kita bisa mengonsumsi tiga hingga empat miligram plastik. Angkanya bahkan melonjak hingga 13 miligram per sajian untuk nasi instan.
Tips Mengurangi Paparan Mikroplastik
Untuk mengurangi kontaminasi plastik hingga 40%, kamu bisa mencuci beras sebelum dimasak. Ini juga membantu mengurangi arsenik yang mungkin terkandung dalam beras. Selain itu, coba deh kurangi penggunaan plastik sekali pakai dan mulai beralih ke alternatif yang lebih ramah lingkungan.
Dampak Mikroplastik pada Kesehatan
Mikroplastik telah ditemukan di paru-paru manusia, jaringan plasenta ibu dan janin, ASI, dan darah manusia. Meskipun penelitian tentang dampaknya masih terbatas, ada studi pada Maret 2024 yang menemukan bahwa orang dengan mikroplastik atau nanoplastik di arteri leher dua kali lebih mungkin mengalami serangan jantung, stroke, atau meninggal karena sebab apa pun selama tiga tahun ke depan dibandingkan orang yang tidak memilikinya.
“Semua bahan kimia tersebut digunakan dalam pembuatan plastik, jadi jika plastik masuk ke dalam tubuh kita, bahan kimia tersebut ikut terbawa bersamanya,” kata Sherri “Sam” Mason, direktur keberlanjutan di Penn State Behrend di Erie, Pennsylvania.
Yuk, Lebih Peduli dengan Apa yang Kita Konsumsi!
Setelah tahu fakta ini, saatnya kita lebih bijak dalam memilih makanan dan minuman. Mulai kurangi konsumsi makanan olahan dan plastik sekali pakai. Ingat, perubahan kecil yang kita lakukan bisa berdampak besar bagi kesehatan dan lingkungan kita.
