DigiTripX.id – Pernah nggak sih dengar cerita tentang orang yang tampak sehat-sehat aja, tapi tiba-tiba meninggal saat tidur? Serem, ya? Fenomena ini di kenal sebagai kematian mendadak nokturnal. Nah, biar kita lebih waspada, yuk cari tahu apa aja sih penyebabnya.
1. Gangguan Jantung yang Diam-Diam Mematikan
Jantung kita ibarat mesin utama tubuh. Tapi kadang, ada aja gangguan seperti serangan jantung atau aritmia yang muncul tanpa tanda-tanda. Kedua kondisi ini bisa bikin jantung berhenti mendadak saat kita lagi terlelap. Makanya, penting banget buat rutin cek kesehatan jantung, terutama kalau ada riwayat keluarga.
2. Obstructive Sleep Apnea (OSA)
Pernah dengar tentang obstructive sleep apnea? Ini adalah gangguan tidur di mana pernapasan kita sering terhenti karena saluran napas terblokir. Akibatnya, oksigen dalam tubuh menurun drastis. Kalau dibiarkan, OSA bisa meningkatkan risiko kematian mendadak, apalagi kalau kamu punya masalah jantung. Jadi, kalau kamu sering mendengkur keras atau tiba-tiba tersedak saat tidur, segera konsultasi ke dokter, ya!
Baca Juga : Gunung Berapi di Antartika Semburkan Debu Emas Rp 91jt/ Hari!
3. “Dead in Bed Syndrome” pada Diabetes Tipe 1
Buat kamu yang punya diabetes tipe 1, ada kondisi langka bernama “Dead in Bed Syndrome”. Ini terjadi ketika penderita meninggal mendadak saat tidur tanpa gejala sebelumnya. Meski jarang, tapi penting banget untuk selalu memantau kadar gula darah dan mengikuti anjuran medis.
4. Keracunan Karbon Monoksida
Karbon monoksida adalah gas beracun yang nggak berbau dan nggak berwarna. Kebocoran gas ini di rumah bisa berakibat fatal, termasuk kematian mendadak saat tidur. Pastikan kamu punya detektor karbon monoksida dan ventilasi yang baik di rumah, terutama kalau pakai alat pemanas atau kompor gas.
Jadi, tetap waspada dan jaga kesehatanmu, ya! Pastikan tidur cukup dan perhatikan tanda-tanda gangguan tidur. Jangan lupa untuk selalu mendengarkan tubuhmu dan konsultasikan ke dokter jika merasa ada sesuatu yang nggak beres. Olahraga teratur, konsumsi makanan bergizi, dan hindari stres berlebihan. Sebab, kesehatan itu mahal harganya, dan tidur nyenyak tanpa rasa khawatir adalah hak semua orang.
