DigiTripX.id – Kayaknya belum afdol deh hari ini tanpa ngopi. Tapi, tau nggak sih, selain bikin melek, ada loh berbagai manfaat kesehatan dari ngopi yang bisa kalian dapetin. Nah, buat kamu yang takut tua, ini juga kabar baik.
Penelitian dari para ahli di Universitas Harvard menunjukkan bahwa dengan rutin minum dua sampai tiga cangkir kopi per hari, risiko untuk terkena Alzheimer bisa turun drastis, hingga 65% loh! Gimana, tertarik untuk mulai ngopi? Yuk, simak apa aja keuntungan sehat dari rutinitas ngopi.
1. Booster Antioksidan Super!
First things first, kopi itu sarangnya antioksidan, guys. Menurut para ahli, antioksidan itu kayak bodyguard yang melindungi tubuh kita dari serangan penyakit. Jadi, nggak cuma enak, ngopi juga bisa bantu tubuh kalian tetap fit.
Baca juga : Boost Mood dan Badan dengan Squad Superfruit
2. Perisai dari Penyakit Serius
Research terbaru ngebuktiin kalau ngopi bisa turunin risiko kanker tertentu, termasuk kanker hati yang sering banget mengancam. Plus, buat kalian yang khawatir sama diabetes tipe 2, rutin ngopi bisa jadi solusi jitu, karena bisa bantu stabilkan gula darah.
3. Tingkatkan Performa Otak
Butuh dorongan untuk lebih fokus saat deadline menyerang? Kopi bisa jadi jawaban! Kandungan kafein dalam kopi terbukti meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi. So, saat otak mulai lemot, a cup of coffee might just be the reboot button you need.
4. Lindungi Otak dari Penyakit
Salah satu keajaiban kopi adalah kemampuannya dalam mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif, seperti Alzheimer dan Parkinson. Minum kopi secara teratur bisa bantu otak kalian tetap tajam dan gesit seiring bertambahnya usia.
Baca juga : Beras Berharga di Piring Kita! Jenis Beras Wajib Kamu Coba
5. Hati yang Lebih Sehat
Nggak cuma otak, jantung kalian juga bisa dapet manfaat dari ngopi. Penelitian menunjukkan bahwa mereka yang rutin ngopi punya risiko lebih rendah terkena penyakit jantung. Tapi ingat, segala sesuatu yang berlebihan itu nggak baik, jadi tetap imbangi dengan gaya hidup sehat ya.
Nah, itu dia lima manfaat kesehatan dari ngopi yang mungkin belum kalian ketahui. Jadi, selagi menikmati secangkir kopi, kalian juga bisa merasa lebih baik karena tau bahwa apa yang kalian minum itu bermanfaat buat kesehatan.
