DigiTripX.id – Tau gak, sih, bahwa menjaga tubuh tetap langsing dan sehat itu gak selalu soal menghindari cemilan? Yup, kamu gak perlu menahan lapar atau mengucapkan selamat tinggal pada snack time. Kunci utamanya adalah memilih jenis cemilan yang tepat. Nah, biar kamu gak bingung, kita sudah merangkum lima jenis cemilan yang tidak hanya lezat tapi juga aman untuk dietmu. Yuk, simak!
1. Almond
Tak hanya mengenyangkan, setiap 30 gram almond mengandung sekitar 6 gram protein dan 3.5 gram serat. Plus, kamu juga bisa mendapatkan dosis harianmu dari Vitamin E dan magnesium dari kacang ajaib ini. Fakta kece lainnya, mengonsumsi almond dapat membantu menstabilkan gula darahmu, lho!
2. Greek Yogurt dengan Buah Segar
Perpaduan antara Greek yogurt dan buah segar ini tidak hanya enak, tapi juga penuh dengan probiotik yang baik untuk sistem pencernaanmu. Greek yogurt sendiri kaya akan kalsium dan protein, yang dapat membantu memperkuat tulang dan memperbaiki jaringan tubuh. Sementara itu, buah-buahan seperti stroberi dan kiwi memperkaya tubuhmu dengan vitamin C dan antioksidan.
Baca juga : Jangan Sampai Lupa, Ya! Lima Trik Agar Memori Kamu Makin Oke!
3. Hummus dan Sayuran Segar
Selain lezat, hummus juga merupakan sumber baik asam lemak Omega-3 berkat kandungan minyak zaitunnya. Setiap sajian hummus juga menawarkan protein dan serat yang bisa membantu kamu merasa kenyang lebih lama. Gak cuma itu, snack ini juga kaya akan zat besi dan kalium. Ideal banget untuk meningkatkan energi di tengah hari yang sibuk.
4. Smoothie Buah
Smoothie ini bisa jadi sumber vitamin dan mineral penting, tergantung buah apa yang kamu pilih. Misalnya, blueberry kaya antioksidan yang membantu melawan radikal bebas, sedangkan pisang adalah sumber potasium yang baik untuk kesehatan jantungmu. Ini juga cara yang menyenangkan untuk hidrasi, terutama jika kamu menambahkan sedikit air kelapa.
Baca juga : Mau Tahu Cara Jadi Sultan Finansial? Yuk, Simak Tips Jitu Ini!
5. Popcorn Tanpa Mentega
Popcorn adalah cemilan serat tinggi yang dapat membantu dalam pengelolaan berat badan. Satu porsi besar popcorn tanpa tambahan mentega hanya mengandung sekitar 30 kalori, dan itulah mengapa ia menjadi favorit bagi banyak orang yang diet. Jangan lupa, popcorn juga mengandung polifenol – antioksidan yang membantu melindungi sel-sel tubuh.
Jadi, gak perlu galau lagi saat lapar melanda. Cemilan-cemilan di atas bisa kamu nikmati tanpa rasa bersalah. Selamat mencoba dan tetap jaga kesehatan, ya!
